انتخاب صندلی اداری استاندارد
با توجه به پیشرفت تکنولوژی و فناوری امروزه در اکثر جهان، کسب‌وکارهای آنلاین رونق گرفته‌اند. علاوه بر مشاغل که بسیاری توسعه یافته‌اند هرکدام از قسمت عمده منابع انسانی نیز در بخش‌های اداری متمرکز می باشند.
کشور ما نیز ازین قاعده مستثنی نمی‌باشد و کارآفرینی مختلفی به‌صورت الکترونیک در ایران شکل گرفته است. بانک‌ها، مؤسسات مالی، بنگاه‌های صنفی، شرکت‌های تولیدی و خدماتی و انواع فروشگاه های مختلف به سوی خدمات آنلاین پیش رفته اند. همه این موارد نشان می‌دهد امروز بیش از هر زمان دیگری نیروهای کار در ادارات، دفاتر و شرکت‌ها فعالیت خود را پشت میز به مدت طولانی سپری می‌کنند. پس از انتخاب یک صندلی اداری و کارمندی استاندارد یا ارگونومیکی یکی از ملزومات اصلی مبلمان اداری و صندلی‌های اداری محسوب می شود.
فراگیر شدن استفاده از رایانه و گسترش کاربردهای گوناگونی که این وسیله در دنیای امروزی دارد به کارگیری صندلی اداری استاندارد افزایش پیدا کرده و به تبع آن سطح جدیدی از پدیده‌های مثبت و منفی را در فراروی انسان قرار داده است که اگر صندلی اداری به درستی انتخاب نشود. باعث آسیب‌های مختلفی به بدن می شود. فراگیر شدن زندگی ماشینی باعث رشد سریع عوارض بهداشتی مانند مشکلات بینایی و سردردهای میگرنی ناشی از تشعشعات مانیتورها و همچنین آسیب‌های کالبدی و اسکلتی شده است که در اثر نشستن طولانی مدت بر روی صندلی‌های غیراستاندارد رخ می‌دهد.
صندلی اداری استاندارد
در دهه نود میلادی با افزایش ساعات نشستن افراد در مقابل صفحه نمایش کامپیوتر ها این بیماری نیز افزایش پیدا کرده و درصد کاربران کامپیوتر که دچار این مشکل می‌شوند روزبه‌روز درحال افزایش می‌باشد. این امر در اواخر دهه نود و اوایل هزاره سوم تبدیل به یک بحران بزرگ و سراسری در تمامی جهان شده است و دغدغه بسیاری از دانشمندان و پژوهشگران می باشد تا این‌که با کوشش‌های فراوانی که در این زمینه انجام شده است انقلاب عظیمی در صنایع وابسته پدید آمده است.
اگر کارمندان و کسانی که امور شغلی خود را پشت میزها و صندلی‌های اداری خود انجام می‌دهند از میزان دقیق مجموع ساعاتی که روی صندلی می‌نشینند آگاه شوند قطعاً شوکه خواهند شد. کسانی که حدوداً چهل ساعت در هفته کار می‌کنند و دست کم سالی دو هزار ساعت را روی صندلی اداری خود می‌نشینند اگر ارقام اعلام‌شده را به تمام سال‌های کاری تعمیم دهیم به طرز غافل گیر کننده‌ای متوجه خواهید شد که این اشخاص بخش زیادی از طول عمر خود را بر روی صندلی‌های اداری سپری می‌کنند.
علی‌رغم این محاسبات معمولاً افراد پول زیادی صرف خرید میز خود می‌کنند، یعنی بسیار بیشتر از بودجه‌ای که به خرید صندلی خود اختصاص می دهند ترجیح می‌دهند که یک میز مناسب در دفتر کار خود تهیه کنند. اما باید دقت کنید که افراد وقت زیادی را بر روی صندلی‌های اداری و در مقابل صفحه نمایش کامپیوتر می‌گذرانند. با نگاهی به داده‌های فوق با یک بررسی اجمالی متوجه خواهید شد که اهمیت تهیه یک صندلی اداری در منزل ، دپارتمان اداری و شرکت‌ها تا چه میزان مهم و حیاتی می باشد.
در این مقاله بخوانید: راهنمای خرید مبلمان و صندلی اداری مناسب جهت استفاده در محل کار
صندلی اداری استاندارد طبی
صندلی اداری استاندارد و ایمن برای کسانی که به مدت طولانی پشت میز کار می‌کنند اهمیت بالایی دارد به‌این‌جهت که ضمن تامین آسودگی و راحتی از سلامتی آن‌ها نیز محافظت می کند. به‌صورت معمول کار کردن در ادارات مستلزم صرف وقت زیاد در حالت نشسته می باشد که این وضعیت فشار زیادی را به بدن مخصوصاً نواحی گردن و ستون فقرات وارد می‌کند.
برای جلوگیری از بروز ناراحتی‌های مختلف و عوارض گوناگون ناحیه کمر و ستون فقرات استفاده از یک صندلی اداری ارگونومیک توصیه می‌شود که با داشتن طراحی مناسب از ناحیه کمر و قسمت تحتانی ستون مهره‌ها نیز به خوبی محافظت کند که این امر باعث اصلاح وضعیت نشستن می شود. اما شاید بپرسید بهترین نوع صندلی که به صورت استاندارد باشد کدامند؟
صندلی‌های اداری زیادی در بازار وجود دارد اما یک صندلی اداری مناسب و باکیفیت باید ایمنی است ایمنی داشته باشد موارد مهمی وجود دارد که باید در انتخاب یک صندلی اداری ارگونومیک به آن توجه داشته باشید توجه کردن به این نکات باعث می‌شود تا هر کاربر با توجه به ویژگی‌های فیزیکی و نوع نیاز خود بهترین انتخاب را داشته باشد انتخاب صحیح یک صندلی اداری یکی از مهم‌ترین عوامل رشد بهره‌وری کارمند و کاهش ریسک ابتلا به عوارض ناشی از نشستن طولانی مدت می باشد.
صندلی اداری باید به گونه‌ای باشد که دارای قابلیت تنظیم ارتفاع و همچنین دارای پشتی بلند با طراحی منطبق با انحنای ستون فقرات و مهره‌ها باشد. پشتی صندلی اداری باید قابلیت تنظیم زاویه و قفل شدن در زاویه دلخواه را داشته باشد. معمولاً بهترین زاویه تنظیم پششی به هنگام کار حدود صد و ده درجه می باشد. این زاویه باعث می‌شود تا کمترین فشار به کمر وارد شود و برای کارکردن با رایانه بسیار مناسب است. اگر صندلی اداری پشتی سری داشته باشد این زاویه می‌تواند بیشتر شود اما با نبود پشت سر شخص مجبور می‌شود برای کارکردن با رایانه و نگاه کردن به آن گردن را خم کند و در نتیجه فشار زیادی به وی وارد می شود.
صندلی ارگونومیک اداری
تشک و پشتی صندلی اداری نباید بسیار نرم باشد چرا که نرم بودن بیش از حد باعث می‌شود تا فرد درون صندلی فرو رود و اجازه جابه جایی نداشته باشد. در نظر داشته باشید زمانی که فرد برای مدت طولانی در یک موقعیت ثابت قرار بگیرد وضعیت صحیح نشستن وی از بین رفته و خون‌رسانی به نقاط مختلف مختل می شود. پس انتخاب صندلی اداری ارگونومیک که دارای انحنا و طراحی مطابق با آناتومی بدن باشد ضروری می باشد.
ارتفاع صندلی نیز باید قابل تنظیم باشد و بر اساس قد کاربر بتوان ارتفاع صندلی را تنظیم کرد. ارتفاع نشیمنگاه نه آن‌قدر زیاد باشد که پای فرد به زمین نرسد و آن‌قدر کوتاه باشد که پشت ران وی از کف صندلی بلند شود و پاها به سمت شکم جمع شود. بهتر است از صندلی‌های استانداردی که قابل تنظیم و دارای پنج پایه ستاره‌ای مختلف باشد استفاده کنید در این صورت هر شخص می‌تواند با شرایط خود ارتفاع صندلی را تنظیم کند.
همچنین صندلی اداری معمولاً دارای دسته می‌باشد که قابل تنظیم است تا زمانی که کاربر مشغول کار می باشد آرنج و ساعد وی در وضعیت ایمن و مناسبی قرار گرفته و تحت زاویه صحیحی بر روی دسته صندلی قرار می‌گیرد درغیراین‌صورت ممکن است عضلات دچار کشیدگی یا گرفتگی شدید شوند.
در این مقاله بخوانید: نکات کلیدی در مورد خرید صندلی اداری
ارتفاع صندلی اداری
پشتی صندلی استاندارد باید دارای انحنای اس شکل باشد که بتواند در هنگام تکیه دادن گودی کمر را به شکل ویژه‌ای پوشش دهد. استفاده از کفی و پشتی صندلی مناسب که دارای متریال مناسبی باشد و همچنین دارای قابلیت ضد عرق ، می‌تواند باعث سلامت بدن شود همچنین درد مچ یکی از مشکلات شایعی است که افرادی با کامپیوتر کار می‌کنند از آن شکایت دارند. استفاده از صندلی‌های غیراستاندارد باعث ایجاد این درد می شود، بهترین زاویه برای مچ زاویه خنثی می باشد یعنی مچ نباید بیش از پنج درجه به سمت داخل و خارج انحراف داشته باشد.
پشتی صندلی اداری استاندارد باید با بافت بدن فرد منطبق باشد و ضمن محافظت از ناحیه گودی کمر بتواند از ستون فقرات و لگن کاربر پشتیبانی کند. باید توجه داشته باشید حداقل هشتاد و پنج درصد از کسانی که به‌صورت مستمر از کامپیوتر و صندلی و میزهای اداری استفاده می‌کنند در مقاطع مختلف دردهای ستون فقرات و گودی کمر را تجربه می‌کنند که شایع‌ترین این دردها دردهای قسمت تحتانی ستون مهره‌ها یا گودی کمر می باشد.
علاوه بر این‌که این دردها آزاردهنده و غیر قابل تحمل می باشد می تواند منجر به کاهش سطح بهره‌وری عمومی ، وارد آمدن خسارات اقتصادی ، هدر رفتن زمان و آسیب‌های جبران‌ناپذیر باشد. طبق آمارها بیش از هفتاد درصد از کسانی که دچار دردهای ناشی از نشستن مستمر می باشند از یک صندلی اداری با کیفیت و طبی استفاده نمی‌کنند.
این امر معمولاً به دو دلیل ایجاد می شود: عدم آگاهی از اهمیت بکارگیری صندلی مناسب و دیگری بالاتر بودن نسبی قیمت این نوع صندلی‌ها نسبت به صندلی‌های دیگر می باشد. تقریباً تمام کسانی که در آن‌ها عوارض ناشی از نشستن مستمر افزایش یافته و مجبور به دریافت خدمات پزشکی شده‌اند بیان می‌کنند به‌کارگیری به‌موقع یک صندلی اداری مناسب به‌مراتب به صرفه‌تر از هدر رفتن وقت، انرژی، پول و بروز صدمات جبران‌ناپذیر سلامتی می باشد. شاید خیلی از افراد امروز نیز به اهمیت این موضوع پی نبرده باشند اما طبق آمارها تهیه و بکارگیری صندلی اداری استاندارد باعث افزایش چشمگیر بهره‌وری کاری شده و هزینه‌های درمانی را کاهش می‌دهد. پس اگر شما هم از آن دسته از کاربران کامپیوتر می‌باشید که هنوز این موضوع را جدی نگرفته‌اید بهتر است همین امروز به فکر جلوگیری از بروز خطرات جبران‌ناپذیر باشید و از یک صندلی اداری استاندارد استفاده کنید.
